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ストレッチを行っている場所での
専任トレーナーによるスポーツマッサージです。
指圧と違って、ツボを直接刺激するものではなく、筋肉の流れに沿って筋肉をほぐすのがスポーツマッサージです。専任トレーナーが、自分自身では伸ばしにくいところまでストレッチします。
皮膚や筋肉の血行をよくして、新陳代謝を盛んにして、老廃物を早く除去し必要な酸素や栄養物を供給 し、筋肉痛をおさえます。 ストレッチとともに行うので関節可動域(柔軟性)の改善にもなりますよ。
  • 肩凝りの方や腰痛・関節痛の方！
  • 障害予防に。
  • 競技的パフォーマンスの向上に。
  • ウォーミングアップの補助に。
  • コンディショニングの調整に。

ストレッチ＆スポーツマッサージはお客様の目的や体質によって、トレーニング内容は異なります。

ストレッチ＆スポーツマッサージ1、問診・トレーナーと相談・ボディチェック
（痛み、凝り、張り、違和感等、特に左右バランスを注視します。）
実際に触知を行う
主要部ROMチェック（SLR、肩関節、体幹）
ストレッチ＆スポーツマッサージ2、実践・ペアストレッチで左右のバランスを整えていきます。
その後、特に張りや凝りを感じる部位に対し、マッサージを行います。
ストレッチ＆スポーツマッサージ3、終了・改善アドバイス